כושר ובריאות

נעים להכיר, אני אור שוורץ ואני מאמן כושר למשחקי כדור ומומחה בפיתוח יכולות גופניות לספורטאי הישג. כיום אני משמש כאחראי מקצועי על הצד הגופני במחלקת הנוער והבוגרים בכדורסל של הגליל העליון, מלווה ומאמן ספורטאי הישג באופן פרטני, מורה לחינוך גופני, יועץ ומרצה למאמנים, מדריכים וסטודנטים לחינוך גופני על כושר גופני ופיתוח יכולות אישיות לספורטאים במשחקי כדור. גדלתי במחלקת הכדורסל של הגליל העליון תוך כדי חלום להיות שחקן כדורסל מקצועי ולכן הבחירה כמאמן כושר למשחקי כדור הייתה עבורי הכי טבעית. אני בעל תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת וינגייט ובעל הסמכות רבות מבית הספר למאמנים במכון וינגייט. במשך כעשור שימשתי כמאמן יכולות גופניות וכושר בקבוצות בוגרים רבות בליגת העל בכדורסל בניהן : מכבי תל אביב (גמר יורוליג ב2008) קבוצת נימבורק הצ'כית ,נבחרת העתודה של ישראל בכדורסל איתה השתתפתי ב 8 אליפויות אירופה ואליפות עולם. ניתן לפנות אליי במספר הטלפון המופיע בעמוד זה.

המרכז לטניס קרית שמונה מהווה נקודת מפגש מרכזית וחשובה באצבע הגליל ומגבש את תושבי האזור כולו. במרכז 8 מגרשים מוארים, מתוכם 3 מגרשים מקורים (יחידים בארץ!), קיר אימון גדול, חדר כושר, מקלחות ושירותים, חדר טלוויזיה, מקלט, חניה ושרות שזירת מחבטים. המרכז מקיים תכניות טניס מגוונות לילדים (מגיל 3 עד 18), למתחילים ולמתקדמים מגיל 18 ומעלה, תכנית למנויים והשכרת מגרשים, תכניות לנוער בסיכון ותכניות לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים.

ענף השחייה האומנותית בעמותת הספורט הוא משהו מיוחד. חוג המשלב שחייה וריקוד במים, אחד הדברים הכי יפים שיכולים להיות. בענף השחייה האומנותית ישנן קבוצות של מתחילות ומתקדמות, ספורטאיות מכיתה ג' ומעלה. חוג אטרקטיבי המשפר את סבולת הריאה, גמישות, קואורדינציה ומשמעת עצמית. בד בבד ישנן גם תחרויות ארציות שהספורטאיות משתתפות בהן.

היי, נעים להכיר, אני שירלי סדן ואני דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט מוסמכת. אני מטפלת בקליניקה פרטית בקיבוץ דפנה משנת 2005, בקופת חולים לאומית, בקבוצות ספורט ועובדת עם ספורטאים באופן אישי. לאורך השנים עבדתי בקבוצות ספורט כגון: הפועל איתוראן קריית שמונה והפועל נצרת עילית בכדורגל, הפועל גליל עליון בכדורסל בנוער, קבוצות אתלטיקה ועוד. לפני מספר שנים התחברתי מאוד לתחום הכדורסל והכדורגל ומתוך אהבה לתחום, עלה בי הצורך לקדם ולשפר את יכולת הספורטאי מההיבט התזונתי. ייעוץ עם דיאטנית והתאמת תפריט מתאים וחשוב לכל מי שעוסק בפעילות גופנית בין אם מדובר בספורטאי חובבני או ספורטאי עילית. כמו כן הייעוץ מתאים לכל מי שמעוניין לשנות את אורח חייו, הרכב הגוף שלו, כלומר את היחס בין מסת השומן ומסת השריר, ירידה במשקל ועוד. ניתן לפנות אליי במספר הטלפון המופיע בעמוד זה.

נעים להכיר, שמי אלעד אשכנזי, פסיכולוג קליני מומחה, תושב בית הלל. לאורך השנים עבודתי נעה בין שני עולמות - טיפול נפשי במבוגרים ומתבגרים, וליווי ספורטאים ומסגרות שונות בדגש על שיפור ביצועים ופיתוח חוסן מנטאלי. לצד עבודתי בקליניקה, עברתי בעבודתי בין מספר מועדוני כדורגל מקצוענים: אא"ק לרנקה בקפריסין, הפועל ת''א, מכבי פ"ת, בית"ר ירושלים, מ.ס אשדוד, מכבי חיפה ובאיתוראן קריית שמונה. בשנות עבודתי זכיתי לעבוד עם טובי המאמנים בארץ וטובי השחקנים ולהיות שותף באינספור רגעים יפים. ליוויתי גם את מחלקת הנוער של הפועל גליל עליון בכדורסל וספורטאים פרטניים מענפים שונים. כמו כן, אני חבר במערך המנטאלי של הוועד האולימפי ומשמש כפסיכולוג של נבחרת הקיאקים. אני מגדיר את עצמי כפסיכולוג ספורט קליני וככזה אינני מתעניין רק בשיפור ביצועים, אלא קודם כל ברווחתו הנפשית של הספורטאי ושל מאמניו. הגישה בה אני עובד היא גישה אינטגרטיבית המשלבת ידע וכלים מגישות פסיכולוגיות שונות ובה יש לראות קודם כל את האדם שמאחורי הספורטאי ולתמוך בו בהיותו נתון לסביבה תובענית ומאתגרת. ניתן לפנות אליי במספר הטלפון המופיע בעמוד זה.

מדרסי עטלף הינם המדרסים הרשמיים של לוחמי השייטת ונבדקו בתנאים קשים של עומס פיזי רב ומשקלים כבדים. המדרסים נמצאו מתאימים לדרישות הגוף כגון SHIN SPLINTS ושברי מאמץ בנוסף נמצא כי הם מקצרים זמני החלמה בתהליכי שיקום בברכיים, בכף הרגל ובגב התחתון. השתתפות ביטוחים משלימים של קופות חולים.

עמותת הספורט במועצה האזורית הגליל העליון מפעילה מגוון רחב של ענפי ספורט: חוגיים ותחרותיים. בין היתר, ישנה גם את מחלקת הספורט הקהילתי - שדואגת לתת מענה ספורטיבי קהילתי ולא דווקא תחרותי. את המחלקה לספורט קהילתי מנהל אלעד חיגר. אלעד, צמח בענף הכדורגל, בעברו היה שחקן מוכשר ומוצלח, בין היה שיחק בנבחרת ישראל בגיל הנוער ובמועדוני כדורגל בכירים במדינה. אלעד, איש חינוך ברמ"ח איבריו ומשלב את הערכים החינוכיים שבעמותת הספורט דוגלים בהם יחד עם פעילות קהילתית.

ענף הכדורגל בנות הוא שם דבר בגליל העליון. את הקבוצה מאמן אלון יוגב, אלון, בעל בי"ס לכדורגל ומתמחה באימון ילדים וילדות ובנוסף באימוני טכניקה אישיים. האימונים מתקיימים במגרש הכדורגל בקיבוץ כפר סאלד והקבוצה משתתפת בטורנירים במשך השנה.