האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
טקיאר מזגנים
view counter

תרגיל החודש - נעילת יד "קימורה"

תאריך: 
20.11.12
זמן: 
22

מישל כהן מגארד פרפר לוקח את אמיר שמשון לקימורה.
אמיר מנסה להשתחרר מהקימורה בגלגול, מישל בולם אותו עם ישיבה על הכתף ואחיזה בחגורה.
מישל מוריד משקל אל הקרקע וגורם לאמיר להסתובב אליו.
מישל מפתיע אותו שוב בקימורה.
שוב אמיר מנסה להשתחרר ומתגלגל, אבל מישל מתגלגל איתו כדי להמשיך לאחוז בקימורה ובסוף הוא נכנע בנעילת קימורה.

התרגיל צולם במהלך באימון נוער בוגרים באקדמיה לאומנויות הלחימה של מישל כהן.

מתרגלים את תרגיל החודש: מישל כהן (חגורה חומה) ואמיר שמשון (חגורה כחולה) - אלוף ישראל לשנת 2012.




פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital