גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

תרגיל החודש - נעילת יד "קימורה"

תאריך: 
20.11.12
זמן: 
22

מישל כהן מגארד פרפר לוקח את אמיר שמשון לקימורה.
אמיר מנסה להשתחרר מהקימורה בגלגול, מישל בולם אותו עם ישיבה על הכתף ואחיזה בחגורה.
מישל מוריד משקל אל הקרקע וגורם לאמיר להסתובב אליו.
מישל מפתיע אותו שוב בקימורה.
שוב אמיר מנסה להשתחרר ומתגלגל, אבל מישל מתגלגל איתו כדי להמשיך לאחוז בקימורה ובסוף הוא נכנע בנעילת קימורה.

התרגיל צולם במהלך באימון נוער בוגרים באקדמיה לאומנויות הלחימה של מישל כהן.

מתרגלים את תרגיל החודש: מישל כהן (חגורה חומה) ואמיר שמשון (חגורה כחולה) - אלוף ישראל לשנת 2012.




פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
הפיראט האדום וכל השאר סתם שודדים! מבצעים לפורים
view counter
מבצע על חימום מים בגז. הגיע הזמן להתקדם למערכות גז המתקדמות בעולם! דור אלון גז גליל עליון - אנרגיה חכמה בגליל
view counter
שיפודי הקריה
view counter
הסטפר מקרטע? ההליכון נשבר? אופני הכושר לא עובדים? פנו אלינו ותחזרו להתאמן כמו אלופים. קובי - הדרכה וציוד ספורט
view counter
כבר לא צריך לנסוע רחוק בשביל מוצרים לתינוקות. מבחר חבילות לידה, עגלות, כיסאות לרכב, אביזרים וטקסטיל. מאמו - חנות מוצרי תינוקות
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
זה הזמן להתפנק במנה של שלווה ורוגע באגף הבוטיק של הגושרים מלון בטבע. ספא פיורינה - להתמסר לחוויה
view counter
מגוון מבצעים והנחות במיוחד לגולשי וספורטאי גליל עולה. סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital