מייסטר שיווק פירות
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
מדרסי העטלף
view counter
ינקי אילן שלומי שלטים בע"מ - מפעל לייצור כל סוגי השלטים, הדפסות דיגיטליות ותמונות קנבס
view counter
וויקסר - פיתוח ובניית אתרים לעסקים, יזמים, עצמאים
view counter
הפיראט האדום - חנות הצעצועים הזולה בצפון!
view counter
בי אקטיב - ביגוד ספורט מקצועי
view counter
איב מוסרי פילאטיס - סטודיו לפילאטיס מכשירים
view counter
דוגי סטייל - מזון וציוד לחיות מחמד, מספרה לכלבים וחתולים
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
LP מחשבים - לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter
יוגצ'ה - יוגצ'ה - גלידות יוגורט משובחות
view counter
Shay Dekel Store - סטודיו לעיצוב ותפירה בהתאמה אישית
view counter
מועדון כושר ועיצוב הגוף בי אקטיב
view counter
יין בעיר קריית שמונה - הקנייה הכי טובה בעיר
view counter
סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter
EMS Plus ראש פינה - סטודיו אימוני כושר בשיטה מהפכנית
view counter
טקיאר מזגנים - מערכות מיזוג וקירור אויר מתקדמות
view counter
צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים במחירים מפתיעים
view counter

פציעות ספורט ותהליך דלקתי

מאת: 
ת'ם ברק
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
20.11.13

ת'ם ברק - ספורט תרפיה

 072-3927657

פציעות ספורט ובעיות אורטופדיות הן נחלת הכלל. מי מאתנו לא סבל משבר, נקע בקרסול, כאבי גב, ברכיים, כתף, מרפק ועוד. בכל פעילות היוצרת עומס על הגוף נוצר נזק לרקמה, הנזק יכול להיות קרעים קטנים ומיקרוסקופיים המתרחשים בכל אימון גופני הדרגתי ונכון ועד קרע מלא ברקמה הנוצר מעומס רב מידי. בכל פציעה נוצר נזק לרקמות השונות (שרירים, גידים, רצועות, רקמות חיבור, עצבים, כלי דם וכו').

הפציעות מחולקות לפציעות טראומטיות ולפציעות משימוש יתר.
פציעות טראומטיות מתרחשות כאשר מופעל עומס רב, פתאומי וחזק על הרקמה, כגון נפילה, מאמץ חזק ומהיר, עומס המופעל ע"י גורם חיצוני, תנועה לא מתוכננת.

פציעות משימוש יתר נגרמות עקב עומס מצטבר ללא מתן מנוחה מספקת]עוצמת הפעילות ומשך הפעילות], אימון בצורה לא הדרגתית ומתוכננת, ליקויים ביו מכניים, שימוש בציוד לא מתאים ועוד. בפציעות אלה חשוב מאוד לאתר את הגורם לפציעה ע"י הספורט תרפיסט ולתקן את הליקוי.

כאשר הרקמה ניזוקה מערכת החיסון נכנסת לפעולה כדי לשקם את הנזק. השלב הדלקתי נמשך בין שעות ספורות למספר ימים ובו משתחררים חומרים כימיים, "מתווכי דלקת" (פוסטוגלנדינים ואחרים) הגורמים ליצירת התהליך הדלקתי שמלווה בכאב, חום, אדמומיות וירידה בתפקוד ולשרשרת תגובות: הרחבת כלי הדם והגברת נוכחות של חמצן וחומרי בנייה לרקמה. כמו כן, דופן כלי הדם נעשית חדירה יותר למעבר חומרים, חומרי פסולת מוצאים מהרקמה וחומרי בנייה נכנסים אליה, תאים לבנים מגיעים לרקמה לפנות את התאים הפגועים והגוף מתכונן לבנייה ולתיקון של הנזק ברקמה.

שלב האיחוי ובניית הצלקת נמשך שבועות עד חודשים ובמקביל מתבצע שלב של סידור הצלקת בהתאם לעומס ולתפקוד הרקמה, שנמשך אף הוא חודשים רבים עד שנים בהתאם לרמת הנזק ואופן הטיפול. כעבור ימים בודדים מהפציעה מתחיל תהליך בניית הצלקת שנבנית בעיקר מקולגן ואלסטין. בשלב זה חשוב מאד לעבור טיפולי ספורטתרפיה כדי לאפשר לצלקת להבנות כראוי.

הטיפול חשוב מאוד מהסיבות הבאות: לשמר אלסטיות וגמישות ברקמה, להחזיר ולשקם את טווחי התנועה במפרקים הסמוכים, מניעת הצטלקות יתר ועיבוי הרקמה, מניעת  שקיעה של סידן באזור הפציעה, מניעת הידבקויות של הרקמות באזור הצלקת. יש  לתמוך בסידור הצלקת וכיוון הסיבים בהתאם לכיוון העומס המופעל על הרקמה. תהליך בניית צלקת שאינו מלווה בטיפול נכון יחליש את הרקמה, יפגע בטווחי התנועה ויגדיל את הסיכוי לפציעה חוזרת או לכאב כרוני. גם החזרה לפעילות חייבת להיות הדרגתית, מלווה בתרגילי שיקום, חיזוק ומתיחות הניתנים ע"י הספורטתרפיסט. מכיוון שהרקמה עדיין בתהליך הבניה ואינה חזקה מספיק בכדי לעמוד בעומס רב, אימון לא מתאים יגרום לנזק.

הדלקת היא תהליך ביוכימי חיובי והכרחי. ללא נוכחות דלקת הפציעות לעולם לא היו מחלימות. השימוש בתרופות אנטי דלקתיות מונע את בניית הרקמה הפגועה. אמנם הכאב פוחת ויש הרגשה שהגוף החלים אך לא כך הדבר. הנזק נשאר, הסיכוי לחזרת הכאב רב והרקמה לא תחלים לעולם. בטיפול בפציעות ספורטאין קסמים ואין קיצורי דרך.


 072-3927657

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital