השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter
מייסטר שיווק פירות
view counter

תוכנית אימונים בכדורסל

מכבסת ורד - אנחנו מכבסים הכל!
view counter
בי אקטיב - ביגוד ספורט מקצועי
view counter
ינקי אילן שלומי שלטים בע"מ - מפעל לייצור כל סוגי השלטים, הדפסות דיגיטליות ותמונות קנבס
view counter
המרכז לביטוח ספורטאים - יורם גרטי
view counter
בר בשר - אטליז גורמה ומעדנייה בצומת הגומא
view counter
בייקרס אליפלט - המרכז הצפוני לרוכבי אופניים
view counter
מדרסי העטלף
view counter
סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter
רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
אכסניה ומתקני ספורט כפר בלום
view counter
מגזין אופניים - האתר השיתופי המוביל לרוכבים
view counter
המרכז לטניס בישראל סניף קרית שמונה
view counter
Dr. Cell - מעבדה סלולרית לתיקון טלפונים סלולריים וסמארטפונים וחנות אביזרים
view counter
מועדון כושר ועיצוב הגוף בי אקטיב
view counter
וויקסר - פיתוח ובניית אתרים לעסקים, יזמים, עצמאים
view counter
LP מחשבים - לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter

עמידת מוצא או עמידת התקפה

מאת: 
רון נווה
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
13.12.08
מהמצב הזה אנו מוכנים לכדרור, מסירה, קליעה.
חשוב להחדיר לילדים מגיל צעיר את חשיבות עמידת המוצא. הם צריכים להיות מודעים לכך שעמידת מוצא הינה בסיס מרכזי במשחק!
זוהי תחילת העבודה על הקליעה, שמתחילה מסידור רגליים, הילדים צריכים להפנים שעמידת מוצא מהווה את הבסיס לקליעה.

דגשים
  • רגליים מקבילות ברוחב כתפיים.
  • ברכיים כפופות (לא מדי).
  • עקבים באוויר.
  •  סנטר בין הרגליים.
  • כתפיים ופרצוף משוחררים כנ"ל הגוף.
  • כתפיים מקבילות.
  • מבט לפנים.
  • אחיזת הכדור – מרפק צמוד למותן כאשר המרפק מול הרגל הקדמית. כף היד סחוטה מעט לאחור, הכדור קרוב לגוף מופנה מעט למעלה.
     
הסיבה
בגילאים צעירים אין לילדים כתפיים חזקות והילד צריך מנוף ארוך יותר. בגילאים מבוגרים יותר לנערים עם כתפיים חזקות ניתן להעלות את הכדור גבוה יותר.
הכדור צריך להיות מול הרגל הקדמית בניצב , היות שכך קל יותר יהיה לילד בהמשך דרכו ליצור קליעה כאשר היד בניצב לסל. 
  • אצבע במרכז הכדור, להחזיק את הכדור עם האצבעות, יד תומכת בצד הכדור.
  • ימניים – רגל ימין מעט לפנים. שמאליים – רגל שמאל מעט לפנים. מי שלא נוח לו כך, ששתי הרגליים יהיו מקבילות.
 
 
לימוד ראשוני
נחיתה רכה ושטוחה בקצב אחד לשתי רגליים. כך לילד יש שני רגלי ציר. בהמשך בקבוצות הליגה יש לעבור ללמוד של רגל, רגל.

בברכה
רון נווה

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital