א.א אורטופדיה וספורט
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
א.א אורטופדיה וספורט
view counter

על סגולות הצ'י קונג ורפואה סינית

מאת: 
אורי רובין
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
06.03.19

צ'י קונג - תרגול יציבה, חיבור לאדמה

החיבור העמוק ביותר לשורשים שלנו, למקום הבטוח, לקרקע, החיבור לאדמה. תרגול יציבה כחלק מתרגול הצ'י קונג מהווה בסיס רחב ללמידה שלנו כמתרגלים. כאשר יש בסיס רחב אפשר לבנות עוד קומות ולהתקדם בתרגול.

הבסיס הרחב, והחיבור לקרקע בעזרת כפות הרגליים והקשר לאדמה, מאפשרים חיבור לתחושות הגוף, מאפשרים עבודה פנימית וחוסן מנטלי אשר מחזק את שרירי היציבה והליבה.

החיבור לקרקע זה החיבור לאדמה (מערכת העיכול שלנו), האדמה ברפואה סינית מחברת, מעכלת, מכילה ומתקשרת בין כל חמשת האלמנטים (מתכת, מים, עץ, אש).
היכולת של האדמה להיות יציבה, חזקה, תומכת, ומשתנה ביחס לשינויים בטבע, וביחס לשינויים בחיים של האדם, נובעת מהחיבור העמוק ביותר שלנו לסנטר של הגוף.
איזור הטבור מרכז ההזנה של העובר, זהו איזור האדמה, ואנחנו בתרגול רוצים לחזור למקום הזה בעזרת הכוונה, דמיון, תנועה פנימית ותחושה של מגע עם הקרקע.

תדמיינו שעליכם לעמוד יציבים, מחוברים לקרקע במשך 30 דקות, איך אתם יוצרים בגוף הרמוניה ותנועה טבעית ללא מאמץ, איך אתם יוצרים הקשבה לתחושות הגוף בעזרת הנשימה, הכוונה והתנועה הפנימית.

 

 

תרגול יציבה הוא תרגול שאני מאד מאד מחובר אליו בשנים האחרונות, הוא מאפשר לי להיות ברגע, כאן ועכשיו, ועוזר לי לרוקן את המחשבות (ממש כמו שמרוקנים סל מחזור במחשב). התרגול עוזר לי להרחיב את התודעה ולהגיע למקומות העמוקים והחבויים ביותר בתוכי. למדתי לחייך בתוך התנועה, להינות מהשקט שיש בגוף בזמן התרגול, גם שקשה והשרירים מתעייפים. החוסן המנטלי מתחזק, כח הרצון הופך להיות בלתי נגמר, והכי חשוב הניצוץ שבעיניים נהיה בהיר יותר וצלול.

אני מתרגל כל יום יציבה לפחות 10 דקות ביום של תנועה ללא מאמץ וזה פשוט מתנה.

 

אורי רובין - מטפל מומחה במגוון טיפולים אלטרנטיביים
אורי רובין
מטפל מומחה במגוון טיפולים אלטרנטיביים

 072-326-4334

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
א.א אורטופדיה וספורט
view counter
רעבים לחומוס איכותי מחומרי גלם טריים ומשובחים? זה הזמן לעצור ולהתפנק במסעדת החומוס הגלילית בצומת הגומא. מוטי חומוס
view counter
מילגה קריית שמונה
view counter
שווארמה יוסף אקספרס קריית שמונה
view counter
מדרסי העטלף
view counter
רוצים לפרסם בצורה יעילה ומשתלמת? בכדי שזה יעבוד אתם חייבים לפנות למומחים. בכדי שזה יצליח אתם צריכים את "ינקי אילן שלומי שלטים"
view counter
מחפשים מכבסה אמינה ואיכותית? בואו ליהנות משירותי כביסה, גיהוץ ותפירה ברמה הגבוהה ביותר. מכבסת ורד - מקצועיות ללא פשרות
view counter
זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים, תוכים וארנבים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital