מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
מדרסי העטלף
view counter

ספורטאי השבוע של גליל עולה 21-27.02.2010 - ברוך דניאלי

מאת: 
אלמוג יעקובי
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
13.03.10

 

ברוך דניאלי, בן 46 ממושב כרכום, הוא אחד הרצים הטובים בארץ בקטגוריית ותיקים 45-49 ולוקח חלק בקבוצת הריצה המרשימה שרק הולכת ומתפתחת בגליל העליון.
 

ברוך, שמעביר את ימיו בין עבודתו כמנהל חברה שעוסקת במערכות תקשורת ומתח לבין משפחה מפוארת שכוללת ארבעה ילדים בני 17, 14, 11 ו- 6 וכמובן אישה אוהבת ותומכת, מוצא בין לבין גם את הזמן להתעסק בתחום הריצה אותו הוא כ"כ אוהב. אנשים שנוהגים בכביש ליד מושב כרכום יכולים להעיד כי לא אחת יצא להם להיתקל בברוך בעודו רץ הלוך או חזור.
 
בצעירותו הצטיין ברוך בריצות קצרות ל- 800 מטר ובשנים האחרונות הוא מצטיין בריצות למרחקים ארוכים 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון.

ב

מרוץ נס ציונה ה- 25 ע"ש יורם (צו'צו) גלבוע
 ברוך זכה במקום הראשון במקצה ל- 10 ק"מ בזמן של 37:32 דק'. ובדרך בסיום כל מרוץ תוכלו למצוא את ברוך על הפודיום בקטגוריית הגיל שלו.
 
בימים אלה מתכונן ברוך ביחד עם מועדון הריצה של הגליל העליון למרוץ שליחים קבוצתי באורך 200 ק"מ מהר לעמק שייערך בסוף אפריל ממבצר נמרוד ועד לתמרת.
בסתיו הקרוב ישתתף ברוך במרתון ברלין, שזהו המרתון הגדול והמהיר ביותר בעולם, ובו הוא ינסה לשפר את שיאו האישי במרתון.
כמו כן ברוך מגדל את דור העתיד, ילדיו ירשו ממנו את כשרון הריצה והם משתתפים במרוצים ומשיגים תוצאות טובות מאוד.

 


ברוך דניאלי
 
 
 
מה משך אותך לתחום הריצה?
"מה שמושך אותי בספורט הריצה זה הפשטות שבתחום. זוג נעליים טובות, מכנס וגופיה וכול השאר זה מוטיבציה ושאיפה להישגים. המשיכה לספורט הריצה התחילה אצלי מגיל צעיר יחסית עת למדתי בירושלים ורצתי במסגרות של תחרויות בית ספריות ובנבחרת האתלטיקה של ירושלים. התמחיתי בריצות בינוניות ל- 800 מ' ו- 1,500 מ' והישג השיא שלי הינו 1.56 ד' בריצת 800".
 
 
אז איך הגעת לריצה למרחקים ארוכים?
"לריצות הארוכות הגעתי בשלב מאוחר יחסית בגיל 40+ כאשר החלטתי לרוץ את מרתון טבריה של שנת 2004. מאז אני מתאמן באופן קבוע לריצות ארוכות ומקפיד על השתתפות ב- 2 מרתונים בשנה, כאשר הישג השיא שלי במרתון הוא 2:48 שעות אותו רשמתי במרתון טבריה 2009".

 


ברוך דניאלי (מימין) יחד עם שי בית הלוי במרוץ גליל ים ה- 26 ע"ש זיו גרוך
צילום: realtiming

 
 
 
איך התכוננת למרוץ כפר סבא?
"ההכנות למרוץ בשבוע האחרון היו שילוב של ריצות קצב מהירות, ריצות קלות וריצות בקצב תחרות.
תכננתי לרוץ בקצב שיוביל אותי לזמן של 36.30 ד' אם כי בפועל לא השגתי את זמן המטרה במרוץ זה, אך תחושתי שזה יקרה באחד ממרוצי האביב הקרובים".
 
 
מה המטרה הגדולה הבאה שלך בריצה?
"המטרה הרחוקה שאני מציב לעצמי היא מרתון ברלין בספטמבר 2010 וזמן בהמטרה הוא לרדת את ה- 2:45 שעות במרתון".
 
 
מה נאחל לך לסיום?
"להמשיך לרוץ בבריאות מלאה והשגת היעדים הקרובים והרחוקים".

 


ברוך דניאלי (שלישי מימין) וחברי מועדון ריצה גליל עליון במרוץ אייל ה- 8

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital