השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter

ספורטאית החודש של גליל עולה 06.2010 - קרן שפירא

מאת: 
איתי יצחק
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
09.07.10

 

 

קרן שפירא (35, קיבוץ עמיר), נשואה לברק מורה לחינוך גופני בעינות ירדן ואמא ל- 4 ילדים מדהימים: דניאל (10), אריאל (9), גבריאל (3) ומיכאל (2), במקצועה מנהלת חשבונות בקיבוץ, מתאמנת מזה כשנה וחצי בקבוצת הרכיבה "בשביל האופניים בגליל".

קרן התחילה לרכב על אופניים לפני 4 שנים בהשראת בעלה שהיה רוכב משבת לשבת עם קבוצת חברים מהקיבוץ. באותה תקופה קרן הייתה רוכבת בשעות הפנאי עם חברות, בעיקר רכיבת שטח. "כבר אז ראיתי שאני קצת יותר מהירה וחזקה מהן ושאני צריכה להוריד קצב כדי שהן יישארו איתי", נזכרת קרן.
בדצמבר 2009 קראה קרן כתבה על מרוץ ראשון מסוגו לנשים בלבד! לאחר התייעצות קלה עם בעלה, החליטה קרן שהיא הולכת על זה והחלה להתאמן במרץ לקראת המרוץ, בעזרתו האדיבה של דקר בן שאנן, מאמנו של בנה הבכור בטריאתלון, שהכין לה תכנית אימונים מסודרת ומפרכת. בנוסף, לאור התכוננותה של קרן במלוא המרץ למרוץ ההולך ובא קנה לה ברק לרגל יום הולדתה אופני כביש Specialized חדשות.
 
בעקבות ההכנות למרוץ, מאמנים בכירים מכל רחבי הארץ, פתחו אימוני הכנה מיוחדים לנשים המעוניינות להגיע למרוץ. קרן פנתה למארגנות המרוץ וביקשה שיפתחו גם בגליל אימון פתוח, ובאמת, לאחר פנייה למאמן "בשביל האופניים בגליל", עידו סירקין (אלוף הארץ בשנים 97, 93) הגיעו המתאמנות לאימון באגמון החולה. כבר אחרי האימון הראשון קרן הבינה שהתאהבה ברכיבה ושאלה את עידו לגבי הצטרפות לקבוצת. קרן הגיעה לאימון הכרות יחד עם שתיים מחברותיה - ענת לשם וקוקי רונדברג. "האימון היה מדהים. פעם ראשונה שאני רוכבת בפלטון של 20 רוכבים, ובמהירויות כאלו", מספרת קרן, שאף החליטה להצטרף לקבוצה ולהמשיך להתאמן תחת הדרכתו של עידו שליווה אותה עד לתחרות עצמה.
 
לאט לאט הפכה קרן את תחביב הרכיבה למשהו מקצועי יותר. כיום קרן מתאמנת 5-6 אימונם בשבוע, 3 אימונים מסודרים של הקבוצה והשאר אימונים עצמאיים, סה"כ בין 10 ל- 14 שעות אימון בשבוע, הצמודים לתכנית האימונים האישית שעידו הכין לה ותחת הקפדה על תזונה נכונה ובריאה.
קרן עמדה בכל היעדים שהציבו לה לעונה הנוכחית עוד הרבה לפני שהסתיימה וכעת, היעד הבא שהציב לה עידו הוא עליית קטגוריה, לקטגוריית העילית נשים 19+ עוד העונה.

הקבוצה אמורה לצאת בקרוב למחנה אימונים באירופה, מחנה הכולל תחרויות שיכינו אותם לקראת התחרויות של סוף העונה, ולתחרות העיקרית שהמועדון מארגן – "טור התפוח", מרוץ 3 קטעים הנמשך יומיים (28-29.08.10).

 

  

 
בחודש יוני השתתפה קרן בארבע תחרויות עיקריות ושימו לב להישגים:
05.06.10 – חץ הצפון – מקום 2 בנשים (ללא הגבלת גיל), מקום 2 קבוצתי
18.06.10 – מרוץ בר לב – מקום 1 בקטגוריה
25.06.10 – אליפות הארץ נגד שעון – מקום 1 בקטגוריה
26.06.10 – אליפות הארץ בכביש – מקום 2  בקטגוריה
 
בנוסף, אז שהתחילה להתחרות לראשונה ניתן למצוא ברזומה של קרן לא מעט מרוצים בהם סיימה במקום הראשון: מרוץ סובב גליל – מלך ההר בקטגוריה 30+, טריאתלון עמק הירדן, מרתון גליל מערבי, חצי מרתון הרי ירושלים ועוד. בהחלט הישגים מרשימים לספורטאי שמתחרה קצת יותר משנה.
 
 
 
תגובת קרן שפירא:
"ראשית, אני רוצה לומר שאני מאוד מופתעת, לא חשבתי על זה בכלל, אבל הרבה בזכות מלי, דרור וכפיר מוסרי שתומכים ומפרגנים לי על כל הישג.
למרות הקושי הלא קטן שבשילוב בין חיי המשפחה, העבודה והספורט אני מעוניינת להמשיך ולרכב כל עוד אוכל. אני שואפת להגיע רחוק, כמה שניתן, להשתלב היטב ולהתברג גבוה כמה שאפשר בקטגוריית העילית, ואולי בעתיד לפתוח קבוצת בנות, בתקווה שאולי גם אחת מהבנות שלי תהייה שם.    

אני רוצה להודות לברק, בעלי על שהכיר לי את עולם האופניים (ומקווה שהוא לא מצטער על כך... :), לעידו סירקין, על היותו קודם כל בנאדם מדהים, מאמן דגול ורוכב מקצוען ברמות, שלקח אותי למרות הכל ונתן לי צ'אנס, ולאחים מוסרי שיודעים לעזור, לפרגן ולתמוך כל פעם שצריך".

 

 
 
 

 
תגובת עידו סירקין, מאמנה של קרן:
"קרן בחורה שכבוד ותענוג לאמן. היא אישה נעימה מאוד וחברותית שמצליחה למצוא את האיזון בין חיי היומיום לספורט. קרן היא מסוג האנשים שלוקחים הכל ברצינות, היא משקיעה בכל דבר שהיא עושה וזה ניכר בהישגים המרשימים שאליהם הגיעה.
קרן מצליחה בספורט שלא הרבה נשים מעיזות להיכנס אליו והצלחתה מהווה מקור השראה לנשים אחרות לנסות והצטרף לספורט האופניים.
אני מאחל לה עוד שנים רבות של רכיבה ועוד הישגים רבים וטובים שאני בטוח שעוד יגיעו".
 
 
 
תגובת מלי פיין, מרכז האופניים מוסרי:

"מרכז האופניים מוסרי מברך את קרן על הישגיה המרשימים ועל היותה ספורטאית למופת ומאחל לה הצלחה בהמשך. אנו מאמינים כי העזרה והתמיכה שאנו מעניקים לספורטאים מסייעים בהצלחתם ואנו שמחים גם לקבל הוכחות לכך כמו במקרה של קרן".

 

 
 
 

 
קצת על העמותה "בשביל האופניים בגליל"
עמותת "בשביל האופניים בגליל" נוסדה בשנת 2008. מטרת העמותה לפתח את ספורט האופניים התחרותי בגליל. פיתוח ספורט הרכיבה בגליל מושתת על עקרון הפירמידה. בסיס רחב של רוכבים צעירים ומבוגרים ובראש הפירמידה נבחרת עלית של ספורטאים השואפים להפוך את האופניים למקצוע.
הבסיס הרחב של ענף האופניים בגליל מורכב מרוכבי מסטרס ונוער הנהנים מפעילות ספורטיבית תחרותית. במסגרת הפעילות הקהילתית פועלת העמותה להביא את האופניים התחרותיות לכולם בשלושה דרכים:
 
1. העמותה פועלת בשיתוף בתי ספר, מועצות ומתנ"סים להחדרת האופניים בחינוך המיוחד.
במסגרת זו כיתות החינוך המיוחד מקבלים שיעור בחירה באופניים. במסגרת זו מתאמנים הילדים, בנים ובנות, במטרה להשתתף באליפות בית ספר באופניים, המאורגנת על ידי התאחדות לספורט בית ספר.
 
2. ארגון מרוצי אופניים.
חזון העמותה בנושא התחרותי הינו "האימון הטוב ביותר הינו תחרות". על בסיס החזון הזה מורכבת אסטרטגיית האימון של המועדון. על מנת לקדם ולפתח את הניסיון התחרותי של רוכבי המועדון בפרט ורוכבים ישראלים בכלל, מארגנת העמותה שלוש תחרויות בשנה בגליל:
א. מעלות תרשיחא – מרוץ אופני הרים בינ"ל באגם מונפורט.
ב. חץ הצפון – מרוץ כביש קלאסי בגליל העליון, צבעון – יראון – צבעון.
ג. מרוץ התפוח – מרוץ כביש קטעים במרום גליל.
 
3. פעילות ספורטיבית תחרותית לכלל האוכלוסייה.
במסגרת זו מעבירה העמותה אימונים מסודרים לנוער ומבוגרים בגליל מנהרייה ועד קרית שמונה. שילוב כלל האוכלוסייה בקהילה עוזר להעביר את מסורת הספורט התחרותי באזור.
 
קישור לאתר הבית של העמותה 
לחץ כאן

 
 

קרן שפירא

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital