זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
טקיאר מזגנים
view counter
פאבוס - פאב הבית של הצפון
view counter
גיים סטור - מעבדה וחנות לטלפונים סלולריים וקונסולות משחקים
view counter
טקיאר מזגנים - מערכות מיזוג וקירור אויר מתקדמות
view counter
אכסניה ומתקני ספורט כפר בלום
view counter
EMS Plus ראש פינה - סטודיו אימוני כושר בשיטה מהפכנית
view counter
מרכז שרות פיאט החולה - פחחות וצבע לכל סוגי הרכב
view counter
מועדון כושר ועיצוב הגוף בי אקטיב
view counter
פיורינה ספא מן הטבע - הגושרים מלון בטבע
view counter
פוקצ'ה - מסעדה איטלקית ים תיכוניות במתחם גן הצפון בגליל העליון
view counter
בי אקטיב - ביגוד ספורט מקצועי
view counter
אוחנה סנטר - המרכז לאספקה טכנית
view counter
רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
יוגצ'ה - יוגצ'ה - גלידות יוגורט משובחות
view counter
קלומפוס - מסעדת בשרים בסגנון דיינר אמריקאי
view counter
מאמו - מוצרי תינוקות
view counter

לחוץ לי שזה כואב

מאת: 
דינה קינן
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
07.07.15

כאב, זו זעקת הגוף לעזרה. כאב יכול להשפיע על איכות החיים שלנו, על איכות השינה, תנועתיות הגוף ותפקוד תקין ונוח במשך היום. בשבועות הקרובים נסרוק סוגי כאב שונים, למה הם מופיעים וכיצד נוכל להתמודד עם הכאב בדרך הטבעית.

למה כואב לנו?
דמיינו את הגוף כמכונה העובדת ללא הפסקה. במקרים של תקלה או פגיעה באחד או יותר ממערכות מכונת הגוף, נשלחת הודעת פגיעה ע"י מערכת העצבים אל המוח והמוח שקיבל את ההודעה שולח מיידית הודעת כאב לאותו אזור פגוע. זו התחושה שמגבילה אותנו בתנועה, שלוחצת בראש או שמפריעה בבטן. כאב הוא כפנס אזהרה עבורנו. הוא גורם לנו לשמור ולהגן על אזור הפגיעה ונותן הזדמנות להחלמת האזור.

האם אנו תמיד מקשיבים ומתחשבים במסרים שהגוף שולח לנו?
רובנו איננו מעוניינים לחוש כאב. כאב אינו נעים או נוח. לכן נטילת תרופה תשתק את מסר הכאב ולנו יהיה נוח יותר. נוכל להמשיך לאכול ללא תחושת צרבת, לרוץ ללא כאב ולצאת לעבוד ללא חום. מבחינת הגוף זה לא ממש הפתרון, הרי היינו אמורים לנוח, לזוז פחות ולתת למערכת להחלים. אינני אומרת שלסבול זו הדרך ושאין ליטול נוגדי כאב. אך אני בהחלט רוצה שנבין כי כאב אינו הבעיה אלא רק תסמין של הבעיה.

אז איך נמצא את הסיבה לכאב?
נעצור לרגע, נתבונן ונקשיב לגופנו המנסה דרך הכאב לאותת לנו על הבעיה וננסה לזהותה. בשבועות הקרובים אסרוק סוגי כאב שונים, כאבי ראש, כאבי בטן וכאבי מפרקים. מה עלולים להיות הגורמים לכאבים וכיצד נוכל בדרך טבעית לעזור. צעד ראשון בטיפול בכאב מכל סוג הוא הורדת סף המתח והלחץ.

איך זה קשור לכאב?
כולנו חווים רמות שונות של לחץ ומתח בחיינו, אך לא כולנו מצליחים לשחרר ולהרפות, כך נוצר עומס קבוע של לחצים לאורך זמן המשפיע באופן ישיר על בריאותנו.
מחקרים רבים נעשו בנושא וכולם מצביעים על אותה נקודה, עד כ-75% ממקרי החולי בעולם מקורם בסטרס/מתח /לחץ. המחקרים מראים קשר להתפתחות סימפטומים כגון: כאבי ראש, סחרחורות, בעיות ראייה, כאבי גב, אלרגיה בעור, לחץ דם גבוה, דופק מהיר, בעיות עיכול, מחלות לב ועוד.

מה עושים?
קודם כל זזים! פעילות גופנית קבועה נחקרה ונמצאה כעזרה ראשונה לכל מצבי הלחץ והמתח המשפיעים עלינו לרעה. צאו להליכה נמרצת, רכיבת אופניים או ריצה קלה. אם כואב במפרקים בצעו פעילות במים או הניעו בקביעות את מפרקי הגוף. בהמשך תתפלאו לגלות כי תחושת הכאב שחשתם התפוגגה מעט ואתם חשים רגועים יותר. טיפולים טבעיים נוספים נותנים מענה יפה לאותם סימפטומים הנובעים מעומסי מתח ולחץ. הנטורופתיה רואה את האדם כמכלול של גוף ונפש וכך היא מטפלת. שימוש במזון כתרופה, צמחי מרפא, תוספי תזונה וטכניקות מגע הם הכלים שבידי הנותנים מענה מקיף ועמוק לסימפטום/כאב ולגורם הבעיה.

לקריאת המחקרים: ( tnuva-research.co.il (Kawaschi et al.1994

חליטה מרגיעה ליום וללילה:
50גר' פרחי בבונג
50גר' עלי ורבנה
50מג' עלי פסיפלורה

לערבב הצמחים ולשמור במיכל סגור. להכנה: 1 כפית תערובת צמחים בכוס מים רותחים. לכסות ל-10דק' ולשתות עד שלוש פעמים ביום. (המינון למבוגרים בלבד)

 

דינה קינן - תזונאית הוליסטית ונטורופתית מוסמכת
דינה קינן
תזונאית הוליסטית ונטורופתית מוסמכת

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital