א.א אורטופדיה וספורט
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
מגוון מבצעים והנחות במיוחד לגולשי וספורטאי גליל עולה. סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter

להתחבר לקצב, לגוף ולתנועה בסטודיו NOA

מאת: 
לין לוי
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
13.07.16

סטודיו נועה - תנועה בקצב שלך

הפעילות הגופנית תמיד הייתה חלק בלתי נפרד מחייה של נועה בנאי, בעברה הייתה גם רקדנית בלט וגם דיאטנית קלינית. היום, בסטודיו NOA לתנועה היא עושה את מה שהיא הכי מאמינה בו, מדריכה מתאמנים מכל הגילאים תוך כדי הקשבה לגוף, שמירה על האיזון וחיבור אל הקצב.

פעילות גופנית ליוותה את נועה לאורך כל חייה. בצעירותה היא הייתה רקדנית בלט ובסיום בית הספר ניגשה לבגרות במחול. אחרי הצבא החלה לעבוד בתור מדריכה לתנועה ותוך כדי גם למדה במכללת וינגייט מגוון קורסים, ביניהם גם קורס בתנועה לגיל הרך. בשלב מסוים פנתה ללימודי תזונה במכללת תל חי - תפנית בחייה שהביאה אותה לגליל. כאשר השתקעה בצפון והקימה משפחה, החליטה לפתוח סטודיו משלה.

 

מדריכה מתאמנים מכל הגילאים. מתעמלות בסטודיו נועה
מדריכה מתאמנים מכל הגילאים. מתעמלות בסטודיו נועה

סטודיו NOA לתנועה פועל כבר 5 שנים. בהתחלה העבירה נועה את שיעורי הזומבה, ״מה שנראה בעיניי כטרנד חולף, התגלה כפעילות שהיה לי מאוד כיף וקל להתחבר אליה, כי מעבר לשיפור ביכולת התנועה, זומבה גם משפרת את הביטחון העצמי ומגבירה את המודעות העצמית של הילדות הנערות והנשים בכל הגילאים״, אומרת נועה. ״מעבר לכך, זומבה גם מאפשרת למתעמלת להשתחרר מהמעצורים ולהתחבר בקלות לקצב המוזיקה, היא משפרת את הקואורדינציה ובכלל, מדובר על פעילות שהיא השילוב המושלם בין ריקוד, כושר ושמירה על הבריאות״. במקביל לשיעורי הזומבה, נועה מנחה גם שיעורי פילאטיס, פעילות שבבסיסה שונה לחלוטין וניצבת בקצה הנגדי לזומבה. ״בפילאטיס עובדים לא על השחרור אלא דווקא על החיבור אל הגוף, ולעומת זומבה הקצבית, זוהי פעילות סטטית שמצריכה שליטה מקסימאלית ומודעות גבוהה לגוף״.

הדבר הייחודי ביותר בעשייה של נועה בתחום הדרכת התנועה, מתבטא בכך שהיא רואה בשמירה על בריאות הגוף ערך עליון. היא מאמינה כי לריקודי ולשיעורי החיטוב והעיצוב יש מכנה משותף הקשור לפיזיולוגיה של גוף האדם והאג׳נדה שלה מאוד ברורה: שמירה על שלמות הגוף, כי בריאות וביטחון עצמי מהווים את התועלת העיקרית שאנו מפיקים מהפעילות הגופנית. ״בתור מי שהייתה תמיד גמישה מאוד ורקדה הרבה שנים, אני מכירה את הצד הפחות נעים של הפעילות הפיזית שקשור לפציעות. מסיבה זו כשאני מדריכה, הדבר החשוב לי מכל הוא לשמור על המתעמלות שלי ולגרום להן להרגיש בטוחות בכל תנועה״, אומרת נועה.

 

עושה את מה שהיא הכי אוהבת. נועה בנאי
עושה את מה שהיא הכי אוהבת. נועה בנאי

סטודיו NOA לתנועה מספק את המענה הכולל לפעילות גופנית, לשיקום הגוף, לאימון ולכיף. מדי שבוע נערכים בסטודיו כ-20 שיעורים שונים, ביניהם שיעורי זומבה, עיצוב, פילאטיס, חוגי ילדים, דאנס סטריט, TRX, אימון מחזורי ושיעורים מיוחדים לגיל הזהב. ״בריאות המנויות שלי חשובה לי יותר מכל״ אומרת נועה, ״והצוות שלי דואג לכך שהפעילות תיעשה באווירה הכי ביתית ונעימה שבה כל המתעמלות ירגישו בטוחות וידעו שכאן שומרים עליהן מכל פציעה אפשרית״. בעבודה עם הילדים נועה שמה דגש לא רק על מידת הדיוק של התנועה, אלא בעיקר על היכולת להשתחרר, לרכוש דימוי גוף חיובי ולחזק את הביטחון העצמי. ״אני מאמינה באיזון ובמינונים הנכונים גם בפעילות גופנית וגם בתזונה, כי בכוחם של שני הפרמטרים הללו לשנות את החיים שלנו בכל התחומים וגם לשפר את היכולות שלנו בכל העיסוקים״.
 

 052-4490122
פייסבוק

* יש לציין שהגעת דרך גליל עולה

קיבוץ דפנה

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS
view counter
מחפשים מועדון כושר עם מגוון רחב של חוגים ומכשירים מתקדמים? הצטרפו עוד היום למשפחת הכושר החזקה של בי אקטיב
view counter
הרפתקה בראש פינה
view counter
מחפשים חנות סלולר מתקדמת ואמינה? ד"ר Cell - מעבדת תיקונים וחנות אביזרים לטלפונים סלולריים. מגוון הנחות ומבצעים לחיילים וסטודנטים
view counter
Shay Dekel Store - סטודיו לעיצוב ותפירה בהתאמה אישית
view counter
א.א אורטופדיה וספורט
view counter
האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital