מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים, תוכים וארנבים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter

מריו סנטר - המומחים במדרסים

LP מחשבים - לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter
קובי הדרכה וציוד ספורט
view counter
אכסניה ומתקני ספורט כפר בלום
view counter
מאמו - מוצרי תינוקות
view counter
מועדון כושר ועיצוב הגוף בי אקטיב
view counter
מרכז שרות פיאט החולה - פחחות וצבע לכל סוגי הרכב
view counter
לבמה - ציוד הגברה, תאורה וכלי נגינה
view counter
יוגצ'ה - יוגצ'ה - גלידות יוגורט משובחות
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
פיצה פולצ'ינלה
view counter
המרכז לביטוח ספורטאים - יורם גרטי
view counter
הפיראט האדום - חנות הצעצועים הזולה בצפון!
view counter
EMS Plus ראש פינה - סטודיו אימוני כושר בשיטה מהפכנית
view counter
גיים סטור - מעבדה וחנות לטלפונים סלולריים וקונסולות משחקים
view counter
עולם ומלואו - מוצרים לצימרים ומוצרי צריכה לשוק המוסדי
view counter
אוחנה סנטר - המרכז לאספקה טכנית
view counter

כאבי ברכיים אחרי ספורט? אולי אתם צריכים מדרסי ספורט

מאת: 
רחלי קינן אודם
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
24.02.13

 1900-72-90-92 שלוחה 64


אחת הסיבות העיקריות להיווצרות כאבי ברכיים היא מנח כף רגל לא מאוזן. שימוש במדרסים לספורט יכול למנוע מהכאבים להופיע ולזרז תהליכי ריפוי של כאבים קיימים בברכיים.

כאבי ברכיים הם בעיה ידועה באוכלוסיה ורבים יסבלו מהם בשלב כלשהו בחיים, אך הבעיה הופכת למתסכלת הרבה יותר אצל ספורטאים, שכאב הברכיים עלול להשבית אותם מעיסוק בספורט. גורם עיקרי לכאבי הברכיים הוא מנח כף רגל לא מיוצב וחלוקת עומסים לא מאוזנת. ברוב המקרים, ניתן לטפל במקור הבעיה באופן לא פולשני על ידי התאמת מדרסי ספורט ביומכניים.

כאבי ברכיים כתוצאה מכף רגל לא מאוזנת
כאבי ברכיים עשויים להיגרם ממפרק חלש (פיקות הברך), או בשל כף רגל לא מאוזנת הגורמת ליצירת עומסים על הרצועות והשרירים התומכים את פיקת הברך. אם חשת במהלך או לאחר אימון בנפיחות סביב הברך, "קליקים" מוזרים, קפיצות של הברך או תנועה מוגבלת באזור פיקת הברך, יכול להיות שהבעיה נובעת מכפות הרגליים.

מפרק הברך הוא הגדול ביותר בגוף, והאופן היחיד שבו הוא אמור לתפקד הוא בתנועת "נדנוד" אחורה וקדימה בעת תנועה.
הברך פגיעה לתנועות מצד לצד ולחץ לא מאוזן על הרצועות והשרירים המייצבים אותה.
חוסר איזון ביומכני נובע מכף רגל לא מאוזנת שיוצרת העברת לחץ לא אחידה במעלה הרגל אל הברך, הגורמים לפגיעה בתנועה התקינה של הברך וכתוצאה מכך לנפיחויות, כאבים ומגבלות תנועה.

מלבד העובדה שהרגל צריכה לגעת בקרקע או במשטח מסויים בעת ריצה, הליכה או רכיבת אופניים, ישנה חשיבות לשמירת יציבות מקסימלית של כף הרגל והרגל. הסיבות לחוסר יציבות רבות ועשויות להיגרם מאורך רגליים לא שווה, מפרקים חלשים ו"רגל שטוחה" הגורמים בעיות תפקודיות בעת פעילות גופנית.

 


פיזור עומסים לא מאוזן מכף הרגל גורם לדלקות וכאבים בברכיים

במקרים רבים ספורטאים אינם מייחסים חשיבות רבה לכאבים או נפיחויות קלות באזור הברכיים מתוך מחשבה שאלו כאבים חולפים הקשורים לתנועה לא טובה או לעייפות זמנית של השרירים, מה שעשוי להיות נכון, אבל גם יכול שלא.

חשוב לזכור: שברגע שאנו חשים כאבים או מבחינים בנפיחויות בברכיים זוהי נורת אזהרה שמשהו לא בסדר ושחייבים לטפל בכך בהקדם, גם אם הדבר כרוך בהפסקה זמנית של פעילות בכלל. הזנחה והתעלמות מהכבאים שהם עדיין קלים, עשויה להגיע למצב בו דלקת מתפשטת ברגע בלתי צפוי ובצורה חמורה. אל תזניחו את כאבי הברכיים.

 


סיימתם אימון עם כאבי ברכיים? אל תזניחו אותם!

מה עושים?
אבחון מוקדם של מבנה כף הרגל חיוני בכדי לקבוע האם יש צורך במדרסי ספורט. גם אם אינכם סובלים כעת מכאבי ברכיים, אבחון ומניעה מוקדמת של התופעה אפשרית ע"י בדיקה ממוחשבת על העומסים המופעלים של כף הרגל והתאמת מדרסים ביומכנים שתפקידם לייצב את הרגל וליצור התאמה מלאה בין נעל הספורט לכף הרגל.

בדיקת תנועה דינמית Dynamic Gait Cycle Analysis היא מהכלים המתקדמים ביותר כיום לניתוח העומסים המופעלים על כף הרגל והשלד בזמן אמת וגם בתנאי שטח. הבדיקה מתבצעת בעת אימון אמיתי של הספורטאי על ידי שמונה סנסורים המורכבים בנקודות שונות על רפידת הנעל. הנתונים מועברים ללוגר המולבש על הקרסול ובסיום איסוף הנתונים נשלחים כפלט למחשב. המערכת מאפשרת לאנשי מקצוע ורופאים להתאים את מדרסי הספורט לסוג הפעילות הספורטיבית של הנבדק ולנעלי הספורט השונות.

מדרסי ספורט נועדו לאזן את כפות הרגליים ולהביא למנח כף רגל יציב ולחלוקת עומסים אופטימלית. רבים מכאבי הברכיים המורגשים אצל ספורטאים במהלך ואחרי אימון יכולים להימנע עוד לפני הופעתם, וכן להיעלם תוך זמן קצר על ידי שימוש במדרסי ספורט תוך שילוב תרגילי גמישות על פי הצורך במקרים קשים יותר בהם נגרם נזק מפעילות ממושכת ללא מדרסים וטיפול מונע.

אתם מוזמנים להגיע לבדיקת אבחון מתקדמת לכף הרגל באחד מסניפי מריו סנטר ברחבי הארץ.
מוקד טלפוני ארצי לתיאום פגישות ייעוץ ואבחון -
 
1900-72-90-92 שלוחה 64

הצטרפו לדף ה- Facebook - קהילת הספורט הרשמית של מריו סנטר עם עדכונים יומיים על מה שמעניין ספורטאים.

 


רחלי קינן אודם
מריו סנטר - המכון לכף הרגל והגב בע״מ

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital