השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

הקרוספיט שכבש אותי

מאת: 
אורי שמיר
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
15.08.19

גיא מייברג מקיבוץ עמיר מעיד על עצמו כטיפוס שמעולם לא היה מחובר באופן הדוק לספורט. בשנים האחרונות הוא החל להתאמן בקרוספיט ומשם סלל לעצמו דרך כמאמן כושר וקרוספיט במועדוני "בי אקטיב" ו"סווט בוקס". שמחים להעניק לו את תואר "ספורטאי החודש".

עולם אימוני הכושר נפתח בשנים האחרונות להרבה מאוד אפיקים וצורות אימון. אימוני הקרוספיט הפכו בשנים האחרונות למאוד פופולאריים בקרב מתאמנים רבים ברחבי העולם. ע"פ ההסבר בויקיפדיה, קרוספיט (באנגלית: CrossFit) היא שיטת אימונים ממותגת שנוצרה על ידי המתעמל האמריקני גרג גלסמן, (Greg Glassman) ונרשמה בשנת 2000, כסימן מסחרבשם CrossFit.Inc. תחת שם זה, מקודמת גם פילוסופיית האימונים ומסגרת תחרותית התואמת לה.

אימוני ה״קרוספיט״ מורכבים ומשלבים בתוכם רכיבים שונים, אשר מרכיבים את עולם הכושר הגופני. שילובים של אימון הפוגות בעצימות גבוהה, הרמת משקולות, תרגילים שונים מתחום התעמלות המכשירים, אלמנטים אירוביים וכוח מתפרץ. בניגוד למסגרות כושר קונבנציונליות, שיטת האימון של קרוספיט אינה מתמקדת בפיתוח גוף, אלא ברמת הכושר הגופני. הואיל והדרישות הגופניות במשימות השונות באימון קרוספיט אינן זהות, הן גורמות להפעלת כלל מרכיבי תאי השריר השונים. יתרה מכך, הגיוון במספר החזרות במשימות השונות אינו משפר רק סיבולת שרירית או כוח מרבי אלא מביא לשלוב בין השניים, ועל ידי כך מגרה את המערכות הגופניות השונות באופן ייחודי.

גיא מייברג, רווק בן 28 מקיבוץ עמיר, שנחשף לשיטת האימון הזו, מעיד על עצמי כעל טיפוס ספורטיבי – אך לא כזה שהתמיד בענף מסוים או סגנון אימוני כושר כלשהם. מרגע שגילה את הקרוספיט הוא נכנס חזק לעניינים, הן כמתאמן ובשנה האחרונה כמאמן בסטודיו "סווט בוקס" בקרית שמונה והן כמאמן כושר במועדון הכושר "בי אקטיב" בקניון נחמיה. לאור ההתפתחות המרשימה שעשה מייברג כמתאמן וכמאמן אנו שמחים להניק לו את תואר "ספורטאי החודש".

 

כושר זה אושר. גיא מייברג בתצוגת תכלית
כושר זה אושר. גיא מייברג בתצוגת תכלית

 

אז מה כל כך מיוחד באימוני הקרוספיט, שגיא מייברג מצא את עצמו נשאב כל כך לעשייה בתחום? הנה לכם התשובה מפיו: "בקרוספיט האימונים מאוד משתנים, עובדים על אלמנטים של הגוף כגון דחיפה, לחיצה, משיכה, גרירה, תפיסה וריצה. בכל אימון אני מנסה לגרות את עצמי בצורה שונה. אני אוהב את זה, שלא נדרשת תוכנית אימונים סטנדרטית של חדר כושר. בכל פעם אתה יכול להמציא את עצמך מחדש. נחשפתי לעולם הקרוספיט לפני 4 שנים ומאז אני חזק בתוך זה. לפני זה עשיתי מעת לעת אימונים בחדר כושר, ריצות וכדורגל עם החבר'ה, אבל לא בצורה מסודרת ולא ממש התמדתי לפרקי זמן ארוכים. הקרוספיט הביא אותי למצב של התמדה ורצון גדול ללמוד ולהתפתח בתחום".

לאחר שרכש בהצלחה הכשרות כמאמן כושר אישי וכמאמן חדר כושר, פנה גיא מייברג לשלב הבא – רכישת ידע כמאמן קרוספיט בשלב 1 ובשלב 2, ואף הגדיל לעשות כשעבר קורס הדרכה בפולין וקורס באימון התעמלות מכשירים בסגנון ג'ימנסטיק אצל המאמן מתן בלו. לפני כשנה החל לעבוד כמאמן קרוספיט וג'ימנסטיק במועדון "סווט בוקס", במקביל לעבודתו כמאמן כושר במועדון "בי אקטיב" בקרית שמונה – שם הוא משמש כראש צוות המאמנים ואחת לשבוע מעביר אימונים לקבוצת ילדים בעלי צרכים מיוחדים בגילאי 11-13.

גיא מייברג מאוד אוהב את העבודה שלו כמאמן ורואה בה שליחות: "מבחינתי אין דבר שאני יותר נהנה מלעזור לאנשים להתוות לעצמם דרך נכונה של אורח חיים בריא. העבודה עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים ממלאת אותי יותר מהכל. מדובר בילדים מדהים, זו הנאה צרופה לעבוד איתם ולתרום להם מבחינה גופנית ומבחינה מוראלית. אני מודה לנועם ישראלי, הבעלים של שני המועדונים, על שקלט אותי לעבוד בסביבת עבודה נעימה וכל כך מקצועית. אני לומד המון מנועם, אדם שחשוב לו להציב רף גבוה של אימון ויחס למתאמנים. עברתי שנה מאוד מאתגרת, מעניינת, כייפית, נחשפתי להמון אנשים, כל יום אני לומד על עצמי ולומד על אחרים, כל יום אתה נוגע ביותר ויותר אנשים. מבחינתי, שאדם ניגש אלך ומודה לי על שינוי שעזרתי לו לחולל- אני יודע שעשיתי את העבודה שלי".

נועם ישראלי הגיב בשבחים משלו לגיא מייברג: "גיא מוכיח בשנה שהוא איתנו, שהוא מקצוען אמיתי, אדם שמגיע לתחום מהסיבות הנכונות ומבין את החשיבות של העבודה שלו ועושה אותה על הצד הטוב ביותר".

 

ילדים זה שמחה. גיא מייברג וחניכיו הצעירים
ילדים זה שמחה. גיא מייברג וחניכיו הצעירים

 

אם שם המשפחה של גיא מייברג צלצל לכם בהקשר ספורטיבי רחב יותר, אז כן, גיא מייברג מגיע ממשפחה ספורטיבית. אביו, אנדריי, היא טריאתלט בעברו, האחות הצעירה דרור היא כדורסלנית בליגה הלאומית ולומדת לתואר בחינוך גופני. גיא מייברג מעניק להוריו קרדיט גדול על החיבור המשפחתי לספורט: "אני רק יכול להודות להוריי על כך שמגיל צעיר הם עודדו את כל בני ובנות הבית לעסוק בספורט. הרבה בזכותם דחפתי את עצמי לכיוונים של עשייה ספורטיבית".

כאוהד ספורט, גיא מייברג מעיד על כדורגל כענף הספורט המועדף עליו. כדורסל, למרבה ההפתעה, פחות עושה לו את זה: "אני אוהב לשחק כדורגל עם חברים בשבתות, אוהב לראות כדורגל מהליגות הבכירות באירופה ומהטורנירים הפופולאריים בעולם. לכדורסל אני פחות מתחבר. אני עוקב אחרי הקריירה של אחותי ומשתדל להגיע למשחקים של הפועל גליל עליון – פחות מחיבור לכדורסל ויותר מחיבור לקהילה שלנו בגליל. אני אוהב את ההוויה הגלילית שהקבוצה מייצרת וזה הדבר שגורם לי להגיע ליציעי אולם "הפיס" בכפר בלום יותר מהכל".

לסיום, גיא מייברג משתף אותנו בשאיפותיו לעתיד: "להתקדם ולהתפתח בתחום האימון, להגביר את המודעות לחיים ספורטיביים ואורח חיים בריא, לעזור לאנשים ולגעת בכמה שיותר אוכלוסיות. מצאתי את הנישה שלי ברמת האימון, אבל תמיד יש מה ללמוד ומה להתעדכן – ואני רואה את עצמי עובר עוד הכשרות והשתלמויות, סביב התחומים שאני עוסק בהם".

 

משפחה ספורטיבית. גיא מייברג לצד אחיו, דרור ואלון
משפחה ספורטיבית. גיא מייברג לצד אחיו, דרור ואלון

אוהב את העבודה שלו. גיא מייברג בפעולת הדרכה
אוהב את העבודה שלו. גיא מייברג בפעולת הדרכה

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital