מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter
האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter

הסיפוק שבעמידה באתגר

מאת: 
דן אלתרמן
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
06.01.16

כל מתאמן חדש או ותיק מכיר את התחושה של הרצון העז לקבוע יעד או מטרה ולעמוד באתגר שאלה מביאים עימם. והדבר נכון לגבי כל ענפי הספורט: ריצה, שחייה, רכיבה, סייף, התעמלות, ג'ודו ועוד. לעיתים קרובות מדובר באתגר שיש צורך בהשקעת זמן, מאמץ ומשאבים נוספים על מנת להשיגו. לפעמים אפילו בני משפחתו של המתאמן מתגייסים אף הם על מנת לעמוד לצידו ולעזור לו ככל שיוכלו להצליח באתגר שהוצב.

הדרך להשגת אתגרים ומטרות
הדרך יכולה להיות ארוכה, קשה ומתישה ועלולה גם להיות לא מעט מתסכלת. הסיבה המרכזית היא שהדרך פשוט ארוכה הרבה יותר מביצוע המשימה עצמו. על מנת לבנות את הכושר הגופני הרצוי והמתאים כדי להשתתף בתחרות או במרוץ, גם אם העניין הוא רק בהשתתפות בהם – יש צורך בבניית תכנית אימונים אינטנסיבית ותובענית, שהכושר ורמת המסוגלות בה נבנים שלב אחרי שלב ואי אפשר לבצע קיצורי דרך או זירוז של זמן האימונים.
אבל אז – בסיומה של דרך האימונים הקשה – מגיע האירוע אשר לשמו התקיימו האימונים המפרכים בשעות הקשות, העומס במקביל לעבודה, קריירה, ילדים ומשפחה ואז זה הזמן לתת את הכל על מנת לנצל עד הסוף את כל שנרכש והושג באימונים.

הרגשות המלווים עמידה באתגר
לא חייבים לסיים במקום הראשון ואפילו אין צורך לקבל גביע או מדליה. רק הנוכחות במרוץ, רק ההשתתפות בתחרות – הם אלה שבזכותם הושג ניצחון. ניצחון אישי לגוף, לרוח, לנפש ולכוח הרצון.
אין שנייה לתחושת הסיפוק המתלווה לסיומו המוצלח של אתגר.
אין שנייה להרגשה של התרוממות הרוח שתגיע עם חציית קו הסיום.
אין מקבילה לידיעה שהצלחתי, למרות הכל, ועשיתי זאת. אני בעצמי.
בקבוצות אלתרמנס מתאמנים אנשים רבים אשר הציבו לעצמם יעדים ומטרות והם דבקים בהם עד שישיגו אותם. מדובר במתאמנים בכל הגילאים: ילדים וילדות, בני נוער וגם בוגרים, אשר בוחרים להתחרות במרוצים, ריבה, שחייה או טריאתלון. המאמנים והצוות המקצועי עומדים לרשותם של כל מתאמן ומתאמנת ויעשו הכל כדי לעזור ולתמוך ולפעמים רק כדי להיות שם עבור המתאמן ולהריע לו לאחר שהצליח.

 

דן אלתרמן
דן אלתרמן
www.altermans.co.il

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital