בלוג על ריצה חובבנית על כל המשתמע מכך, קשיים בדרך, פציעות, מזג האוויר ועוד... כתוב קליל וזורם ומומלץ לרצים מתחילים ומתקדמים ולכל מי שמתחשק לו לצחוק ולהתרגש!...

מורן גל-עד הינה מדריכה ובעלת מכון "פילאטיס סטודיו צפון" שבראש פינה ומשתייכת לארגון מדריכי הפילאטיס העולמי. ג'וזף פילאטיס, אשר המציא את השיטה באמצע שנות ה-20 של המאה הקודמת, יצר סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. בעזרת הידע הרב שצברה מורן בתחום, היא מעבירה לנו את תרגיליו של ג'וזף פילאטיס דרך הסרטונים, ההדרכות וההסברים שהכינה.

ליאור שפירא הנו מאמן טניס מאז 2009 ובעל חנות לאספקה ומכירה של ציוד טניס. ב-5 השנים האחרונות ניהל את אתר האינטרנט של האקדמיה לטניס בעמק יזרעאל. ליאור מסקר וכותב על התחרויות הגדולות בעולם הטניס (טורנירי הגראנד סלאם), טניס ישראלי/מקומי, גביע דיוויס/פדרציה ועוד. אפשר להגדיר אותו כעכבר טניס - מגיל צעיר עקב אחרי עולם הטניס וגדל בעיקר על היריבות של פיט סמפראס ואנדרה אגאסי בשנות ה-90.

ערן שחרי, בן ותושב מעין ברוך, ספורטאי סבולת ומדריך טריאתלון, מדורג גבוה בקבוצות הגיל בענפי הסבולת בישראל. מאמן קבוצות טריאתלון מילדים ועד בוגרים, מפיק תחרויות ומחנות אימונים וחולם על גליל עליון של ספורטאים.​​

תומר ריזנמן, בוגר מכללת סמינר הקיבוצים בעל תואר ראשון בחינוך גופני והוראה. מורה לחינוך גופני ורכז ספורט בתיכון וחטיבת ביניים ומאמן כושר אישי. כותב על שילוב הכושר הגופני בחיינו, האתגרים, ההטבות והחיים שביניהם.

מיכל צ'רנינסקי לגיסמו, תזונאית קלינית B.Sc ,R.D ומאמנת כושר אישית. מאמינה כי פעילות גופנית מאוזנת ותזונה מתאימה הינם השילוב המנצח להשגת גוף ונפש בריאים וחזקים יותר. מעין "תרופת פלא" אשר זמינה לכל אחד ואחת מאיתנו, ללא צורך בסל התרופות. המוטו שלי: חשוב להציב מטרות ויעדים, וכמובן לעמוד בהם, אך לא פחות חשוב ליהנות מהדרך! לתגובות ושאלות אתם מוזמנים לפנות אלי בכל עת.

בועז רימון, מקיבוץ איילת השחר לשעבר, שיחק בהפועל גליל עליון מהעונה הראשונה בליגת על, שיחק גם בנבחרות הקדטים, נוער, עתודה, הסטודנטים של ישראל, עפולה יזרעאל, אליצור רמלה, ואילת. בוגר קורס מאמנים ומורה לחינוך גופני. מתגורר במרכז וכותב במקומונים של ידיעות תקשורת את "רימון עשן" הפופולארי בעיקר בקיבוצים. עוסק בכתיבה בגלל אהבתו העזה לקיבוצו לשעבר ולגליל בכלל.

דן אלתרמן עוסק בענף הטריאתלון מאז שנת 1993 והגיע להישגים רבים במשך השנים - בין היתר אלוף ישראל 6 פעמים. מאז שפרש מתחרויות, הפך דן, באמצעות קבוצת אלתרמנס למאמן, במטרה לאפשר מסגרת חברתית למעוניינים להתאמן בענפי הטריאתלון במסגרת חברתית תומכת, ולהגיע מוכנים לתחרויות עממיות, ובמקביל לגדל את הדור הבא של ספורטאי העילית של ישראל בטריאתלון. בכתבות נותן דן טיפים בתחום הטריאתלון, תזונה, ציוד, ביגוד ועוד.

הצוות המקצועי של "לעוף" כולל פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים בעלי תואר שני או דוקטורט שמאחוריהם עשרות שנות ניסיון טיפולי, יעוץ וליווי. ב"לעוף" מומחים בטיפול, יעוץ וליווי של ספורטאים בכל גיל ובכל רמה – מאלה שבתחילת דרכם ועד אלופים בעלי תארים ישראלים ועולמיים - בענפים מגוונים מתחום הספורט האישי והקבוצתי. בראש הצוות עומדת מיכל יערון, פסיכולוגית ספורט מהוותיקות, המובילות והמנוסות בארץ.

אורטוטיסטית, מומחית לכף הרגל והשלד, המנהלת המקצועית בחברת המומחים למדרסים - מריו סנטר. מאמינה שהכול מתחיל בכף הרגל.

עוסק באומנות הקפואירה משנת 1995, הינו מדריך מטעם המרכז הישראלי לקפואירה ומקושר עם קבוצת CORDAO DE OURO העולמית אשר מרכזה יושב בסאו-פאולו, ברזיל. רן בעל תעודת הסמכה מטעם מכון וינגייט וניסיון רב בהדרכת קפואירה לגילאי 4 ומעלה, כולל הדרכת מבוגרים. מדריך פילאטיס ומדריך רכיבה טיפולית מוסמך.

אורי שמיר, כתבנו ממרכז הארץ מאז 2010. משמש ככתב ספורט של עיתון "על הצפון" וכעורך התוכן של אתר האינטרנט "וולה" - כדורגל ילדים ונוער. בעל עבר ככתב ספורט במשך שנה וחצי במקומון "העיר", בערים חולון, בת ים וראשון לציון ואתר הכדורסל "לייאפ".