גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
מייסטר שיווק פירות
view counter
הליגה האזורית בכדורסל של הגליל העליון בחסות מייסטר שיווק פירות
view counter

חדשות ספורט שונות

הפיראט האדום - חנות הצעצועים הזולה בצפון!
view counter
עולם ומלואו - מוצרים לצימרים ומוצרי צריכה לשוק המוסדי
view counter
דף חלק - החנות הגדולה בצפון לציוד בי"ס וציוד משרדי
view counter
הרפתקה בראש פינה
view counter
איב מוסרי פילאטיס - סטודיו לפילאטיס מכשירים
view counter
סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter
צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים במחירים מפתיעים
view counter
איטליה הקטנה
view counter
Dr. Cell - מעבדה סלולרית לתיקון טלפונים סלולריים וסמארטפונים וחנות אביזרים
view counter
פיורינה ספא מן הטבע - הגושרים מלון בטבע
view counter
המרכז לביטוח ספורטאים - יורם גרטי
view counter
דוגי סטייל - מזון וציוד לחיות מחמד, מספרה לכלבים וחתולים
view counter
צ'יז פיצה - Cheese Pizza
view counter
יין בעיר קריית שמונה - הקנייה הכי טובה בעיר
view counter
המרכז לטניס בישראל סניף קרית שמונה
view counter
בייקרס אליפלט - המרכז הצפוני לרוכבי אופניים
view counter

אימון סקווש עם סער יוסטמן - סוגי המכות

תאריך: 
20.05.11
זמן: 
188

וולי (פורהנד) - המטרה של מכה זו היא להקדים את המשחק וליצור לחץ מצטבר. ברגע שאנחנו נותנים מכת וולי טובה היא לוקחת מהיריב את האפשרות להתארגן למכות הבאות וגורמת לו לרדוף אחרי הכדור, וכך קל יותר לזכות בנקודה.

פורהנד דרייב - זו מכת כף היד מצד ימין, בה אנחנו משתמשים כשאנו משחקים לאורך הקיר מהצד הימיני.

בקהנד דרייב - זו מכת גב היד מצד שמאל, בה אנחנו משתמשים כשאנו משחקים לאורך הקיר מהצד השמאלי.




פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital