זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter
האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter

רץ בדרכים עגלגלות

מועדון כושר ועיצוב הגוף בי אקטיב
view counter
דור אלון גז גליל עליון - אספקת פתרונות גז
view counter
בייקרס אליפלט - המרכז הצפוני לרוכבי אופניים
view counter
גיים סטור - מעבדה וחנות לטלפונים סלולריים וקונסולות משחקים
view counter
טקיאר מזגנים - מערכות מיזוג וקירור אויר מתקדמות
view counter
מאמו - מוצרי תינוקות
view counter
ינקי אילן שלומי שלטים בע"מ - מפעל לייצור כל סוגי השלטים, הדפסות דיגיטליות ותמונות קנבס
view counter
אכסניה ומתקני ספורט כפר בלום
view counter
לבמה - ציוד הגברה, תאורה וכלי נגינה
view counter
פאבוס - פאב הבית של הצפון
view counter
פוקצ'ה - מסעדה איטלקית ים תיכוניות במתחם גן הצפון בגליל העליון
view counter
עולם ומלואו - מוצרים לצימרים ומוצרי צריכה לשוק המוסדי
view counter
יין בעיר קריית שמונה - הקנייה הכי טובה בעיר
view counter
קובי הדרכה וציוד ספורט
view counter
פיצה פולצ'ינלה
view counter
רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

איך התחלתי לרוץ!

מאת: 
איתי מן
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
22.09.13

האמת, אף פעם לא אהבתי לרוץ, אופניים מילא אפשר לנוח בירידות ומאז שאני ילד אני על אופניים, (אמא שלי מספרת שבגיל שלוש רכבתי על אופניים בלי גלגלי עזר מתחת ל"רמה"). אז איך הגעתי לריצה? ממש בטעות.

היתה לי שגרה של רכיבת אופניים, שהיא פחות או יותר שרוכבים כשסבבה לרכב,
הרי לא משלמים לנו בשביל זה אז למה לסבול??
אז כשיש רוח לא רוכבים, בגשם לא רוכבים, בחום לא רוכבים,
בלילה דווקא כן והרבה!
רכיבות ליל ירח מלא בעליות חמת גדר (מומלץ) רכיבת "סליחות" לפני יום כיפור,
או סתם לרכב נפח 70,80,100 בלי להכנס לשעות החמות ובלי להלחם על מקום בשוליים...
אז הפרטנר שלי לרכיבה החליט למלא את ה"חורים" שנוצרים לו בלו"ז של הפעילות הגופנית בריצה וניסה לשכנע אותי להצטרף.
מה לי ולריצה?
הרי גם בתור ילד לא הייתי רץ, רק כדי להגיע מהבית למגרש לשחק כדור-רגל וחזרה,
אז כדי לא להפסיד זמן הייתי רץ והכי מהר שיכולתי.(ומגיע הביתה בקוצר נשימה)
באופן כללי לא הייתי ילד ספורטיבי, אפילו הייתי ילד שמנמן, בכדור-רגל הייתי שוער או מגן
כדי לחסוך קילומטראז' ואפילו חיזקתי את הבעיטה שלי
וככה גם לא הייתי צריך לרדוף אחרי ילדים שהציקו לי,
הייתי מוריד אותם עם איזה "טיל" מרגל ימין...
בקיצור ילד "בצקי" כזה, שאצל הפולנים זה נחשב דווקא סימן לילד בריא,
שאוכל טוב! וזה נכון, אכלתי טוב...
וזה לא שלא ניסיתי במשך השנים לרוץ, הייתי מחליט לנסות, יוצא פעם, פעמיים, מקסימום שלוש ונשבר, במחשבה לאחור אני מבין שפשוט רצתי מהר מידי, הייתי רץ בקצב שלא התאים לרמת הכושר שלי, לא היה לי אוויר, לא הגיע חמצן למוח מגיע למצב של ערפול איבוד כיוון ורצון לחיות!
והופ אני מוצא את עצמי בבית עשר דקות אחרי שהתחלתי לרוץ.
אז איפה היינו?
אה כן, אז חבר שלי נותן לי ספר על ריצה ואומר, אחרי שתקרא אתה בטוח תתחיל לרוץ, מילה שלי!
נניח, מה לא עושים בשביל חברים.
ואז זה קרה! בשירותים!
כמו כל פריצות הדרך המשמעותיות אצלי...
עם ספר של יוסי מלמן "אוטוביוגרפיה של ריצה"!
מסתבר לפי הספר שכל אחד יכול לרוץ, גיחכתי,
הוא כנראה לא הכיר אותי...
אמרתי מה יש לי להפסיד? במקרה הכי גרוע ניסיתי.
ידעתי שני דברים, א. שאם אני אצליח ליהנות מהריצה אז זאת תהיה התמכרות (עוד אחת)...
ב. כדי להתחייב אני צריך משהו שיחזיק אותי ושיכאיב לי להפסיק!
אז יצאתי לקניות, נעליים (הכי טובות שיש) שעון (עם כל הפונקציות), ביגוד (הכי אופנתי עאלק)
והתחלתי לרוץ! (בערך)
ההמלצה הייתה, חצי שעה אימון הליכה שבו משולבות כמה דקות ריצה
וכל שלושה אימונים עולים ביחס בין ריצה להליכה וכך היה,
עד שהגעתי לשלב שבו הפסקתי עם ההליכה ועברתי לריצה רצופה,
בהתחלה רבע שעה אח"כ עשרים דקות וכן הלאה...
הגעתי למצב שאני רץ 6 ק"מ רצוף והתמדתי באדיקות,
אפילו באובססיביות.
אם לא יצאתי לריצה ביום מסוים הייתי מסתובב בבית כמו אחד שפרסם פוסט בפייסבוק ומחכה ללייקים,
כמו תלמיד שמחכה לציון במבחן, אתם מבינים למה אני מתכוון...
הייתי עם טירוף בעיניים ואז דקלה (אשתי היקרה!) אומרת לי:
נו, אולי תצא לרוץ וזהו??!
טוב, אם את מתעקשת...(כמה חיכיתי שמישהו ינער אותי?!)
זה לא משנה מה הייתה השעה, הייתי יוצא,
גם אם השעה הייתה 12 בלילה!
לוקח מוזיקה ופורץ החוצה בהססנות...
בנוסף לריצה התחלתי דיאטה כלשהי (שמצאתי באינטרנט)
שדווקא עבדה לא רע!
וירדתי כ15 ק"ג בארבעה חודשים.
בשלב הזה פוגש אותי חבר במכולת,
וזורק לי בואנ'ה איך רזית וכל הכבוד על ההתמדה,
תגיד אתה גם משתגע ורץ מרחקים מטורפים? 15, 17, 20?
אני עונה, מה פתאום! טוב לי איפה שאני, 6 ק"מ מספיק בהחלט!
מה, אני משוגע?!
בנוסף אני מקבל אתגר, באים אלי בהצעה, אולי בניסיון לדירבון...
עוד 8 חודשים מירוץ נייקי לילה ואתה משתתף!
עשרה ק"מ? ועוד בתחרות,
הרי מבחינתי אירוע של יותר מחמישה אנשים הוא נחשב המוני...
עזוב, לא רלוונטי...(וכבר מתחילים אצלי בראש חישובים)
כחודשיים אחרי זה כבר רצתי עשרה ק"מ ללא תלות במירוץ כזה או אחר, אוקי מה עכשיו?
רצתי עשרה ק"מ ולא עף עלי קונפטי, אז מה עכשיו? זהו?
לפרוש בשיא?
אבל אני נהנה ורעב לעוד!
יאללה לאתגר הבא!
בשביל להצליח להתמיד ומבלי להיפצע יותר מידי ולעשות את הדברים נכון.
לא פחות חשוב לגוון באימונים ולא לוותר לעצמי,
לקחתי תכנית אישית ממאמן שאימן את קבוצת "רצי רמת הגולן" שנפתחה בינתיים.
והיוותה קרש קפיצה לריצה יותר מאורגנת ומחושבת עבורי,
גם כדי להוסיף עניין וגם מתוך אילוצים בלו"ז והרצון להכיר חברים חדשים
(שיהיה עם מי לחלוק את הסבל והחוויות).
הצטרפתי ל"מועדון ריצה גליל עליון" וכחלק משלבי הקליטה הייתי צריך להגדיר מטרה,
מטרה מעבר ל10 ק"מ? יאללה, למה לא?
זה הרי לא חייב להיות ריאלי...
מכוונים גבוה...
לרוץ חצי מרתון!
כנראה שאני כן מהמשוגעים האלה...
מזל שתמיד יהיו משוגעים גדולים יותר, שיהיה לאן לשאוף...
מאז רצתי את מירוץ נייקי לילה, סובב עמק 12 ק"מ,
מירוץ העגור (10 ק"מ), חצי מרתון בית שאן וחצי מרתון ירושלים!
אני חושב שאם אני הצלחתי, אז בסופו של דבר כל אחד יכול לרוץ.
צריך רק רצון!
זמן מוצאים ותמיכה מבן/בת הזוג בהחלט עוזרת!
יאללה, יצאתי לרוץ... 

 

איתי מן

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital