יוגה לילדים... מה  למה ואיך?
לפני אלפי שנים, חיו בהודו היוגים הראשונים.
הם חיו בטבע, ביערות בהרים ובכפרים שקטים.
היוגים התבוננו בטבע וגילו, שאם יחקו את תנועת החיות,
העצים, ההרים והנהרות - הם יהיו חזקים, גמישים ובריאים,
ובעיקר- שקטים מבפנים ומאושרים.
כך נולדו להם תרגילי היוגה.
איך זה פוגש את עולם הילדים?


תרגול היוגה תורם להתפתחות הכישורים הבאים:
יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה
התמצאות במרחב
תפיסה חזותית ושמיעתית
יציבות והרפיה
קשב וריכוז
יצירתיות ודמיון
וכמובן – כייף ושמחה!


אורך החוג: בין 30 ל 45 דק' בהתאם לגיל
מס' ילדים: עד 15 ילד בקבוצה
החוג מתאים לילדי הגנים, צהרונים ובתי הספר
בנוסף מתקיימות סדנאות של הורים-ילדים
 

חן גרוסמן
054-6260280
chengros@hotmail.com
 

שימוש באמצעים כמו: סיפור, דקלום, שיר, ציור, משחק... פונים לערוצי הקליטה השונים, פוגשים את הילדים במקום הטבעי ,ומכניסים אותם לעולם היוגה הקסום.
הבחירה שלי ללמד יוגה לילדים היתה קודם כל, כדי להעניק לילדים כלים להתבונן, להקשיב, להתרכז, לנשום ולנוע דרך הגוף. חווית היוגה מתרחשת דרך תנועה טבעית, הילדים מחקים את התנוחות שאני מדגימה, מפעילים את הדימיון שלהם ומתמסרים. המשחק והתנועה חשובים בתהליך התפתחות הילד ולתנועה יש השפעה חשובה כמעצבת את דימוי הגוף. לדוגמא, ילדים מלאים ואף ילדים רזים שלפעמים בשעורי ספורט מרגישים לא בנוח, דווקא בשיעור יוגה מקבלים בטחון ,נהנים עם הגוף ומרגישים שמצליח להם!

חן גרוסמן: בעלת B.A בפסיכולוגיה וחינוך וניסיון במסגרות חינוך שונות.
מדריכת יוגה לילדים מטעם ארגון מוריי היוגה. חיה, נושמת ומתרגלת יוגה בראש פינה.